Oleh: dewiobenk | 2009/02/10

Latihan Yoga, Boleh atau Tidak?

yoga

yoga

SEJAK lama, yoga telah dikenal sebagai metode alternatif penyembuhan dan penyeimbangan. Yoga merupakan olahraga yang lengkap,tidak hanya melatih tubuh dan pernafasan tetapi juga dapat digunakan sebagai terapi jiwa. Yoga dapat dilakukan oleh segala usia, segala kalangan. Banyak orang yang salah persepsi tentang Yoga. Walaupun gerakan-gerakan dalam Yoga berakar dari kebudayaan Hindu India, namun dalam praktek training yoga modern sama sekali tidak ada hubungannya dalam kegiatan keagamaan yang nota bene mengandung mantra-mantra.
Walaupun di Indonesia belum ada fatwa dari Majelis Ulama Indonesia (MUI) yang membolehkan dan melarang latihan Yoga, namun di kalangan masyarakat telah ada pro dan kontra tentang persoalan ini. Lain halnya di Malaysia, kekhawatiran di kalangan masyarakat telah disikapi oleh Majelis Ulamanya dengan mengeluarkan fatwa bahwa yoga dilarang untuk dipraktekkan oleh masyarakat muslim karena dikhawatirkan merusak akidah Islam.
Terlepas dari itu semua saya ingin sedikit mengulas tentang Yoga, alangkah tidak bijaksananya jika kita mengatakan suatu hal itu tidak baik sementara kita tidak mengetahui dengan jelas tentang hal tersebut. Pada beberapa komunitas kegiatan Yoga memang diselingi dengan mantra-mantra, tentunya mereka merupakan golongan masyarakat Hindu. Namun jika ditelaah latihan Yoga yang di praktekkan di kalangan masyarakat modern hanya mengambil latihan gerak tubuh, olah pernafasan dan diet makanan yang sama sekali tidak bertentangan dengan kegiatan agama manapun.
Sebagai orang yang pernah mempraktekkan yoga, saya sangat heran jika sebagian orang mengatakan bahwa yoga bertentangan dengan syariat Islam. Jujur saja, saya memahami bahwa gerakan sholat sangat menyehatkan bagi tubuh dan jiwa justru setelah saya mempelajari dan mempraktekkan yoga.
Lebih heran lagi karena yoga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan baik fisik, emosi maupun kejiwaaan diantaranya:

1. Mengusir stres
Yoga memberikan rileksasi, latihan postur, napas, dan meditasi yang efektif untuk mengurangi kadar ketegangan dan kecemasan.Yoga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sering tertekan oleh stres dan kecemasan.

2. Mempercepat proses penyembuhan
Riset membuktikan, yoga efektif menyembuhkan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, asma, gangguan tidur, sakit kepala kronis, dan nyeri punggung.Yoga juga memperbaiki fungsi jantung, pencernaan dan penglihatan, serta membantu mengontrol rasa nyeri.

3. Menumbuhkan kepribadian
Tubuh kita adalah instrumen musik yang indah, tetapi perlu dimainkan dengan benar sehingga menghasilkan nada yang indah pula.Yoga adalah panduan aman eksplorasi pencarian nada yang indah itu karena yoga mengusir konsepsi yang salah soal diri Anda. Anda juga akan menemukan makna baru tentang hidup yang sebenarnya sederhana dan bahagia.

4. Komprehensif dan integratif
Yoga adalah gaya hidup yang secara integratif mencakup semua aspek dalam hidup, yaitu teknik untuk kesehatan optimal fisik dan mental, membantu menghadapi tantangan kehidupan modern, serta mengubah kehidupan seksual. Yoga juga akan membuat Anda merasa nyaman dengan tubuh sendiri, menambah rasa percaya diri, dan mendongkrak kemampuan konsentrasi dan memori. Disamping itu, yoga membebaskan hidup dari ketakutan dan emosi serta pikiran negatif.

5. Harmonisasi kehidupan sosial
Yoga membangun kesabaran, toleransi, cinta kasih, dan pengampunan sehingga memperbaiki hubungan dengan keluarga, teman, rekan kerja, dan lain-lain.

6. Meningkatkan kemampuan panca indra
Yoga menjadikan Anda lebih sensitif terhadap ritme tubuh, meningkatkan kemampuan panca indra, bahkan indra keenam.

7. Dapat dipadu dengan olahraga lain.

8. Simple dan nyaman
Yoga merupakan olah raga yang simple dan nyaman, dapat dipraktikkan di rumah atau di mana saja. Bagi pemula disarankan untuk berlatih dengan guru yoga terlebih dahulu.


Responses

  1. benar. saya setuju dengan posting anda. latihan yoga memang banyak manfaatnya dan menyehatkan. Kalau sesuatu yang positif saja dibilang haram, bagaimana suatu bangsa bisa berkembang lebih maju?

  2. Salam kenal Sis
    betul pendapatnya sis. yoga boleh asalkan tdk dicampur dengan mantra2 hindu. saya pengen tau yoga bisa menyembuhkan penyakit apa aja sis?
    dan menurut sis pakai senam yoga paling nyaman memakai baju senam wanitadengan bahan apakah yaa?


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: